您现在的位置： 
经前不适怎么办 Q:读者来信: 每个月好朋友来的前几天, 总是觉得全身不舒服, 脸上有时会发红发热, 整天闷着十分难过, 请问这情况如何解决? A: 医师回答如下 这种困扰是大多数女性所面临的经前症候群, 大约会有1/2 左右的女性会有各种不等程度的症状会发生 , 除了刚刚读者所提的问题以外, 可能会有盗汗, 腹部不适, 或是情续不稳定, 一般人开玩笑说女生月经来了表示常有情绪方面问题并非无根据休 闲 居 编 辑 这种症状因人而异 ,如果能够先预防, 可以减少些痛苦, 避免吃高糖高脂的食物, 少喝酒精与咖啡等刺激性的饮料, 多吃些蔬菜水果, 据说都能收到些成果, 但是这些效用可能因人而异, 另一方面, 经常保持运动习惯也能收到帮助 去年(1998)发表于美国妇产学杂志的文章说, 只要补充足够的钙, 经前症候群可以减少50%, 连续补充三个月的钙片之后, 由各种综合评估指数发现, 服用钙片一组女性的经前症候群症状下降了48%左右, 而未服钙组则未有明显改善, 或许这也是预防经前症群的另一种好方法 如果症状严重, 可以考虑到妇产科经过医师诊断补充黄体素来舒解不适 |