女性保健 |
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职场女人,警惕眼病躁狂症 “电脑三包”实施了，攒个机器省心了。的确，对于“白领”来说，几千块钱买台电脑只是小Case。但是千万不要忘了，电脑在为您服务时，还跟您的健康较劲呢！ 电脑眼病 休 闲居编辑 ●战局 视觉模糊，视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等，还有的人伴有头痛和关节痛等症状。 ▲败因 这种不适，不仅由于长期使用电脑所造成，也是工作压力大而感到身心疲乏的反映。 据一项最新的研究表明，在那些盯了一天电脑屏幕、下班后不停地抱怨眼睛酸痛的工作人员当中，近三分之一的人认为他们每天面临的工作压力较大。与之形成鲜明对比的是，那些在工作中没有感受到什么压力的职员，没有一人抱怨说眼睛因为盯视电脑而疼痛。 秘笈 正确对待工作压力，并采取适当措施缓解压力。否则，不只是眼睛，可能身体的其他所有器官也会因此而承受压力。 眼科专家建议，常用电脑的工作人员和网虫们，在电脑屏幕前停留的时间不宜过长。超过一小时，就应有意识地避开一会儿，向远处眺望或者做简单的眼保健操，来解除眼部疲劳。 高科技办公室病 ●战局 进入现代化办公室，就会感到胸闷头痛，越到下午，就越是头痛得厉害。莫名其妙地烦恼，浑身不舒服，做事打不起精神来，耳鸣、脑子嗡嗡作响、思维迟钝，爱钻牛角尖。 ▲败因 满室的电脑、复印机都在不停地工作，正是它们产生的废气引发头痛等病症。办公室的通风不良也是罪魁祸首。 秘笈 经常和复印机打交道的人，要注意把复印机置放在通风较好的房间，必要时还应安装排风扇或通气道，每次操作完毕后，应认真清洗手上的油污。从事电脑工作的人，可在操作室内安装一台空气负离子发生器；在饮食上宜多补充蛋白质、维生素和磷脂类食品，以增加抗辐射能力；还应每隔一两个小时到室外散散步。 |