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长期裸睡可能“性感钝化” “我睡觉时只穿CHANEL.NO.5（香奈尔5号香水）。”这是上世纪最性感的女人玛丽莲·梦露当年对媒体关于她穿什么衣服睡觉时的回答。随着天气越来越热，尝试裸睡的人也越来越多。许多医学研究证实，裸睡确实有益身体健康。但夫妻之间需要一定的神秘感和朦胧感，长期裸睡会让自己的“性感钝化”。
裸睡可改善慢性便秘
在网上一个有上百名女性参加的裸睡者俱乐部内，记者发现众多女性都有自己独特的裸睡体验。一到冬天就手脚冰凉的“粉红小猫”认为，不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并能很快入睡，这种说法同样也得到经常失眠的“漫漫长夜”的认可。已有10年裸睡经验的“小西西”感觉裸睡就好比泡温泉，在除去衣物后，皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，让人体自我保护能力得到提高。同时，给人一种回归自然、无拘无束的感觉。
经常在裸睡者俱乐部发贴的网友无一例外地在传递着一种健康概念：裸睡有利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题，一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。另外，男性裸睡还可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强了。
是否影响“性福”有争议
日本大学社会福利科原木教授曾指出，裸睡能提高性欲，帮助无性夫妇重新开始正常的性生活。日本泌尿科医生清水在研究男性性冷淡问题过程中发现，建立裸睡习惯后，男性在性生活方面能变得更加自信，夫妻生活更放得开，这对促进两性间的相互信赖，促进夫妻关系都有很好的帮助。
但是也有人对裸睡持反对意见，比如有性学家认为，裸睡使夫妻性生活更加“开门见山，一览无余”，缺乏新鲜感及神秘感，长期下去容易招致“性感钝化”，降低夫妻性生活质量，且部分初期裸睡的男性，因为棉被对性器官的直接刺激强烈，可使男性反应性性欲亢进，性生活频繁，不利于夫妻健康。
对此，中国性学会专家指出，裸睡是性感、自在的，与性生活并不矛盾。赤裸相对激发的是两性热情，而性生活中“前戏———高潮———后戏”的环节才是维持性生活的根本。如果这些环节让人回味，则长期裸睡也不会降低性生活新鲜感。专家认为，如果夫妻双方对裸睡的观点不一致，就容易导致夫妻矛盾，也不利于保护夫妻生活中的隐私。因此，已婚人士裸睡与否应权衡利弊，不可一概而论。
身心放松最重要
尝试裸睡，最重要的是在心理上完全放松，能够自在地面对自己的身体。如果夫妻中有一人思想负担重，则不如先不试，或者先试试分被裸睡，让保守的一方适应后再说。
初试裸睡，一定要选对床单、被罩的材质。纯棉虽是亲肤的材料，但必须洗过一水或睡过一段时间后，保健效果才最好；而丝绸冰凉柔滑，并且分量很轻，可以让人完全放松，春夏季非常适合，但冬天就稍嫌冷了点。
对于现在的天气来说，裸睡时冷气应调至一般室温，不要因为天热而不盖被子，否则夜晚体温降低，容易着凉、感冒，另外，棉被应选择纯棉材质，以避免流汗而感染皮肤疾病。
有些人无需全裸
裸睡不一定要全裸。如冬天的时候可着一件上衣保暖。
还有些人，如青春期男性就不适合全裸而睡，因为这种年纪的人正血气方刚，而裸睡使下体缺少一层屏障，经常与被子摩擦，阴茎易兴奋，夜间会频繁勃起，容易影响睡眠。
女生的月经期也不适合裸睡，不仅有卫生上的考虑，还因为她们需要格外注意保暖。
肠胃不好的人，裸睡时最好注意保护腹部，以防着凉。
跟小孩同居一室，则不适合裸睡。
（转载自《新闻晚报》）
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