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19岁以上女性1/3体脂肪偏高 体脂肪比率偏高的人，身材看来可能标准，其实是隐藏性肥胖，美兆健检诊所去年为七万多人健检，隐藏性肥胖连续三年都名列十大健康警讯的排行榜，在女性部分更高居榜首，十九岁以上接受健检的女性，每三人就有一人是隐藏性肥胖。 隐藏性肥胖高居女性十大健康警讯的榜首，女性通常刻意维持正常体重，可惜的是表面上看来成功了，其实身体的油还是太多，体脂肪比例超过标准。 体脂率是肥胖定义的新标准，三十岁以上的成年女性超过百分之三十五，三十岁以下的女性超过百分之三十七，就达肥胖的程度，就算看起来不胖，也是属于肥胖。休 闲 居 编 辑 某诊所去年共有七万一千四百零九位受检人、七万一千八百五十八个受检人次，报告显示，女性在隐藏性肥胖的异常率一直居高不下，女性排行第一为隐藏性肥胖、第二体重超重、第三尿酸高；男性的健康警讯排行首位尿酸高、其次是脂肪肝，第三是肝功能不良。 统计同时发现，大多数女性不爱运动，女性受检者中有一半几乎没有运动习惯，年龄层集中在十九到三十四岁的学生及上班族，原因是没时间、太累、不喜欢满身大汗等。 脂肪比率太高时，虽然不一定需要减肥，但是必须开始减少摄取脂肪，并增加运动的量，以便减少体内这些足以影响健康的脂肪。 |