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母亲与胎儿都很舒适 对母亲与胎儿来说，游泳是最舒适的运动。 胎儿在羊水中，本来就呈现游泳的状态。不过，因为母亲多半把身体重心放在双脚，以致于子宫承受了很大的压力。如果母亲游泳，那么，子宫也会变成浮在水中的状态，这样，胎儿在子宫中便会觉得更舒畅。休闲 居 编 辑 对母亲而言，游泳不但可以使子宫放松，还能增加肌力，强化心肺机能，让呼吸更顺畅地进行。总之，游泳有其安产的效果。 特别是在妊娠后期，下半身与外阴部容易淤血引起静脉曲张，而且，会有浮肿、发麻、腰痛的烦恼。由于游泳能使身体在水中保持水平，因此，继续游泳能缓和上述孕妇症状。 在水中能够飘浮，主要是靠浮力的作用。妊娠中游泳，就好像抱着浮标一样，所以，比没有妊娠时容易飘浮，而且，能简单地进行水中运动，就算妊娠前不会游泳也可以开始进行。 |