家长的忧心忡忡与孩子的紧张形成恶性循环；专家提醒，应以平常心与子女一起轻松应战

 

    我的孩子为什么一考试就拉肚子？服用保健品能不能控制焦虑？高考临近，广州各医院心理门诊多了充斥着这些焦虑的家长们。心理医生们发现，这些家长的高考焦虑症甚至比考生还严重。

 

    母比女“病”得更厉害

 

    广州市脑科医院心理咨询门诊日前来了一对母女，忧心忡忡的母亲向医生诉说女儿的种种“高考焦虑症”。接诊医生却留意到这位母亲面色憔悴，嘴角溃烂，询问之下才知道，这位母亲为女儿考前状态不佳而连续失眠，还特意请假在家，给女儿做她爱吃的饭菜，可是不见任何起色，她愈发心急如焚，手足无措了。

 

    医生告诉这位母亲，她也患了“高考焦虑症”，而且程度比女儿严重得多。这种焦虑情绪可能加重了女儿的紧张情绪。母女之间形成一种恶性循环。

 

    关键时家长请挺住

 

    广州市脑科医院有关专家说，要给孩子减压，首先家长要减压，让彼此都带着平常心面对考试。“平常心”说起来容易，做起来难。家长若无法控制自己的情绪，会把焦虑传染给孩子，加重他们的心理负担。

 

    心理专家建议家长，保持日常的生活规律不变，不失为让家长和孩子都放松的好方法。如孩子有帮忙做家务的习惯，即使在考前也可让他照做不误。既不要让孩子感到你对他漠不关心，也不要让他觉得你对他过分关注_这个尺寸不好拿捏，还真考验家长的情商。为了孩子，家长们一起努力吧。

 

    高考焦虑症你患了吗

 

    根据调查，面对高考，压力较大的考生有68%，可却有76%的家长或多或少出现了考前焦虑症状。高考心理辅导专家列出了8个典型表现，包括：短期内体重下降；对孩子身体状况过分担忧；经常会下意识地提醒孩子不要有压力；睡眠质量下降；工作质量下降；除了高考，对其他事情的关注度下降；疏于照顾家庭其他成员；常借故对其他家庭成员发脾气。为人父母的你是否也患了高考焦虑症呢？

 

    链接新闻：家长博一把 借倾诉减压

 

    高考将至，孩子们厉兵秣马，而家长承受的压力绝不亚于孩子。最近，新浪网上一个名为“高三家长博客圈”异常火爆或许能说明问题。这个高三家长博客圈从它成立到现在短短一个月时间，就已经有超过100万人次的访问量。心理学家表示，这是运用倾诉来减压的好方法。（陈辉 伍展红）

 

（转载自《羊城晚报》）