一年一度，迎新送旧，虽然节日气氛欢乐，可也是疾病多发之际。尤其是老年人，由于不同于年轻人的特殊生理机能，在过节时更需要特别加以注意。

 

    一忌过度兴奋 节日期间，亲朋好友团聚，欢乐喜悦之情不言而喻。但应有所节制，不可过度兴奋。过度兴奋会刺激人体交感神经而引起心跳加快、血压上升，易使高血压、冠心病患者发生脑溢血、心绞痛或心肌梗塞。

 

    二忌触景生悲 增加一岁并不是所有的人都“喜”，老年人往往触景生悲。儿孙不孝者有之，儿孙离家在外者有之，老来失意者有之……平日里老人还能以宽心自慰，但看到四邻八舍喜气洋洋，会油然而生悲。此悲生于心，生于思，对身心极为不利。

 

    三忌过食美味 节日菜肴丰盛，且美味可口，食欲必增，但老年人胃肠功能减弱，消化吸收能力差，此时，应节制饮食，切不可进食过量，以免导致消化不良、胃肠炎、急性胰腺炎等病发生。

 

    四忌饮酒过量 少量饮酒可增添节日欢乐的气氛。但老年人不宜饮烈性酒，更不可饮酒过量。因为，酒精对胃、肝脏、心脏、肾脏及神经系统都有损害，还会引起血压升高，因而患有健康。

 

（转载自《中国老年报》）