日前，北京第一师范学校附属小学举办了主题为“我家的晚餐”和“我最喜欢的运动”的绘画比赛，并组织了有关健康主题的“我能改变……”许愿活动。孩子们在许愿卡上郑重写下自己的心声：“我能改变睡懒觉的习惯”、“我能改变爱吃汉堡的习惯”……

    

    这些都是儿童防治糖尿病教育活动的一部分。为提高儿童糖尿病的预防意识，诺和诺德（中国）制药有限公司联合北京市糖尿病防治办公室积极地在儿童中开展健康教育。北京市糖尿病防治办公室主任杨金奎提醒广大家长：“为了孩子的健康成长，家长要及时纠正孩子不健康的饮食习惯，并要求他们每天适当运动。”

    

    提起糖尿病，大多数人都会觉得这是老年人的“专利”。然而调查发现，糖尿病这种大家习惯认为的“老年病”正在呈现出日益扩大化和年轻化的趋势。而培养良好的生活方式，保持健康饮食和体育锻炼，可以有效地预防或延缓许多儿童糖尿病的发生。

    

    很多孩子偏爱甜的、油炸的、高热量的食物，还养成了爱吃洋快餐、爱吃零食的坏习惯；平时不进行体育锻炼，却靠看电视、打游戏消磨时间。这些不健康的生活习惯使得我们身边的“小胖墩儿”们越来越多。教育部公布的2004年全国学生体质健康监测结果显示，7-22岁学生中肥胖比率和超重比率持续上升，其中10-12岁的城市男生平均上升了1.17个百分点，达到15.97%。对此，有些家长不以为然，认为孩子胖一点是营养丰富的正常表现，却忽视了肥胖对儿童的健康危害。

    

    针对这一现象，杨金奎主任指出，肥胖和超重正是糖尿病呈现低龄化的主要危险因素。如果孩子长期处于肥胖或是超重的身体状况，胰岛功能逐渐衰竭，就会得上糖尿病。据杨金奎主任介绍，儿童糖尿病分1型和2型，1型糖尿病以遗传为主，而孩子后天患上最多的就是生活方式不健康引起的2型糖尿病。

    

    据专家介绍，对大多数少年儿童来说，除了合理地控制饮食，保持适度运动也是预防糖尿病最方便、有效的方法。因为它可以使热量平衡，使肌肉对胰岛素的敏感性增高，从而增强葡萄糖的利用，有利于血糖的控制。杨金奎主任特别提醒家长要留心观察孩子的一些生活细节变化，看是否符合儿童糖尿病的前期征兆。例如：孩子经常感到没劲、疲劳无力；以前不尿床的孩子现在尿床了；孩子吃得挺多，体重却反而减轻了；还有的孩子颈部、腋下等皮肤褶皱部位会出现黑棘皮。如果出现了这些类似的症状，就要及时送孩子到医院检查。

   

（转载自《北京青年报》）