护心，别当餐桌“清洁员”(健康提示)
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  发布时间：2005-01-21 11:54:08

    一般来说，心脏病发作“女比男重”。女人如果有心脏病，约有1/3的人完全没有症状，第一个症状就是心脏病发作。在美国，心脏病发作后一年内死亡的人，女性高达42%，女人心脏病再发的比例也比男性高。

    女人一旦罹患冠状动脉心脏病，死亡率比男人高。虽然女人患心脏病的概率不亚于男人，也比较严重，但是造物主似乎还是比较偏爱女人，让女性患心脏病的概率逐渐升高的年龄，比男性晚了10岁左右。这一切全仰赖女性独有的荷尔蒙保护。在更年期前，因为有女性荷尔蒙，尤其是动情激素(Estrogen)，可以提高血管弹性、降低血压、增加血中好的胆固醇、降低坏胆固醇，使血管不容易硬化、阻塞。更年期以后，身体内的动情激素大幅减少，女人一下子失去保护伞，心脏血管缺乏缓冲适应力，所以心脏血管病的发生率就急剧增加。休 闲居 编 辑

    冠状动脉心脏病并不是突发的，而是经过数年累积造成的。因为血中的脂肪太高、高血压、糖尿病等原因，造成供给心脏营养的冠状动脉血管壁有残余物沉积，血管愈变愈窄，终于有一天堵住了，心脏得不到足够的血液，心脏病就会发作。因此，中国的女人，尤其是母亲，首先应该改掉担任餐桌上“清洁员”的习惯。专家说，在中国，好像凡是餐桌上吃不完的，都进了母亲的胃里，久而久之，女人的胆固醇、血脂就节节高升。运动少，似乎也是中国女人共同的问题。散步、做家务，不能算是对心脏有帮助的运动，必须要运动到微微流汗，每星期至少三次，每次至少30分钟。

    多位心脏科医生都建议，原则上停经后的妇女应该适当补充女性荷尔蒙。不仅减轻更年期情绪上的波动，同时预防心脏病、骨质疏松。

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