冬春交替之际，是传染病的好发季节。坚持良好的日常卫生习惯，保持手和肌肤的清洁，清除并抑制存在于人体表面的病原体，不失为一种最有效的“疫苗”。

 

    长期以来，传染性疾病是人类面临的巨大挑战。有害细菌和病毒等病原体、环境中的各种污染物以及气候的变化，随时有可能削弱人体的抵抗力。肌肤是人体暴露在环境中的第一道防线，要保持健康状态，就要首先保证肌肤健康。从一定意义上来说，要想有效控制传染性疾病，特别是控制通过以手为传播中介的传染病（如痢疾、肝炎、流感和寄生虫病），最有效的方法是养成良好的卫生习惯——饭前便后洗手。

 

    正确洗手ABC

 

    A.用流动的自来水冲手，使手腕、手掌和手指充分浸湿。

 

    B.用普通肥皂、洗手液或舒肤佳香皂均匀涂抹在手掌、手背、手指、指缝上，反复搓揉，然后用流动的自来水将肥皂沫儿全部冲洗干净。

 

    C.每次洗手时间不少于30秒。

 

    洗手四注意

 

    ●将指甲、指尖、指关节等部位的污垢洗净。

 

    ●将戴戒指的部位洗净。

 

    ●随时清洗水龙头。

 

    ●洗手后用干净的个人专用毛巾、手绢或一次性消毒纸巾擦手，不用脏手巾或脏手绢，甚至是衣襟擦手，以防二次污染。

 

（转载自《健康报》）