产后减重 34斤无反弹
  人气： 36 【字体：大 中 小】
  发布时间：2005-09-04 03:32:57

　　每个女孩都在为减肥反弹而苦脑，今天我们就来看看一位母亲已经减了34斤而且没有反弹的经验之谈——

　　身高：净165CM休 闲 居 编 辑

　　生宝宝前，我的体重一般在50公斤—52公斤，吃什么也不胖，所以，自认为是吃不胖的人。

　　怀孕以后，我的体型象加了发酵粉，在宝宝快来临前的一天，体重已经到达了80公斤，生完宝宝体重也在71.5公斤，当时想慢慢的减吧，自己也是吃不胖的人，自然就能瘦下去了。所以月子里， 骨头汤，每次做一大煲，一般两天就吃完了，而且里面的肉和油都喝下去了，因为我一直以来就爱吃肥肉。每天吃一个猪蹄，月子里被我吃的猪蹄大约能有200多只（吓人吧），所以月子里，我非但没有减一斤，而是胖了3斤，体重到达了73公斤。

　　因为宝宝是母乳喂养，所以，一直没有减肥，今年初公司组织体检，一查脂肪肝，天呢，这对我来说太受打击了，医生也说，怎么年纪这么小就得这病？我一想一定是我月子里营养过剩造成的。所以，我就开始减肥了。

　　早上：     每天起床空腹 蜂蜜水一杯20分钟以后胡罗卜汁一大杯（用厨房小精灵做的）这样就差不多吃半饱了，再吃少量的米饭和蔬菜。

　　中午：     自带的盒饭在微波炉里加热， 一般以蔬菜为主，有的时候自己做蔬菜色拉。

　　晚餐：     16：00空腹喝一杯蜂蜜水

　　18：00 吃7分饱（因为我在喂宝宝，所以必须吃的）

 

≡ 查看、发表评论 ≡