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零食替正餐是不可取的 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-02-21 22:42:31
或许你的零食经过了精心搭配,即有蛋白质又有维生素和矿物质,但它们口味单调、难以吸收,无法与丰富可口的饭菜相比,甚至不足以补充人体所失。一旦你想找回吃饭的快感而补吃正餐时,则要小心营养过剩。要知道,零食并不能减少正餐的饭量。尽可以吃些可口的肉和蔬菜。为了避免挨饿,每一顿不管是否低热量,能享受吃的快乐才是可取的。
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