苗条身材睡出来
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  发布时间：2007-02-16 09:45:58

　　美国俄亥俄州克里夫兰一所大学的研究人员发现，那些每晚睡眠时间不足5小时的女性将比每晚睡眠7小时的女性更胖。

　　他们对6.8万名女性进行了研究。在控制两组试验对象其他差异的条件下，研究者发现，在10年内那些每晚睡眠不足5小时的女性较之睡眠7小时的女性，体重平均要多0.7公斤，其中更有32%的人体重比睡眠7小时者多15公斤以上，15%的人正在变成肥胖者。休 闲 居 编辑

　　研究者还指出，睡眠少的试验对象比那些睡眠较多的人摄入的卡路里其实更少，她们体重增加的原因并非因为吃得多，而很可能是代谢水平低。这提示我们，多睡点觉会不会是一种最偷懒、最舒服的减肥办法呢？

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