减肥瘦身 |
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·究竟减肥餐是否有效？ |
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美少女主要的减肥危机 15岁的丝丝得了厌食症，整天看见吃的就头晕，想吐。半年下来，干什么都没有了精神，差点休学。后经医生检查，其实她患了较常见的少女病——减肥综合症。 原来，半年前丝丝突然发现自己突然长胖了，许多的衣服都穿不上了。想起同学们经常笑话有些胖女孩为“航空母舰”。就开始下意识的少吃饭，时间一长就没了精神。休 闲 居编辑 其实，进入青春发育期的少女，因为体内雌激素水平的上升，脂肪蓄积和脂肪分布会发生异常变化，在肩颈部、腰部、腹部、臀部及双腿等部形成丰富的脂肪层，体征也发生特别变化，逐渐显露出女性特有的浑圆、丰满的体型。这是种正常的生理现象，但引起少女心理上的异常反应，恐惧肥胖，即为其中之一。 许多少女为着保持自己形体的苗条，在日常饮食中，偏食、挑食、节食和恐食，盲目减肥。这种做法有悖于常理，违背了生命发展规律，往往造成严重的不良后果：减肥综合症。 减肥综合症的临床表现是“综合”性的。 一是饮食紊乱。少女若是恐惧并限制食物摄入量，并有精神上的严重忧郁，时间长了，就会出现食欲急剧下降、见到食物就恶心；或有食欲，但进食就吐、胃痛、腹胀等“神经性厌食症”症状；或是食欲大增，进食量惊人，对饮食不能自主的“神经性贪食症”症状。前者将渐消瘦、营养状况严重恶化，后者则体重急剧上升、内分泌系统功能严重失调，并发种种成人疾患。 二是月经失调。由于节食少女得不到发育所需营养，进而将影响月经初潮，或月经周期紊乱，严重者可造成闭经。 三是贫血症，由于铁元素摄入量不足。加之经期的失血，可导致少女严重的缺铁性贫血症状，如腰酸背痛、精神萎靡等。 四是肢体浮肿。由于蛋白质摄入量不足，肢体将出现程度不同的水肿，脸色苍白，全身乏力。 五是器官和种种生理功能的损害。长期节食的少女，严重者可导致肝功能损害、丧失生育能力、心脏病等严重危害生命的疾病。 鉴于上述，忠告一般少女不可过分关注体形、体重和饮食，更不可进行对机体健康有潜在危害的减肥办法。如若体重增长过速，应当在医生或营养学家的指导下，采用科学、合理的减肥措施。
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