瘦腿大法
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发布时间:2005-04-30 10:11:30
想美腿生辉,就要想想办法,别误信有瘦腿丸或瘦身丸这回事。为何双腿易胖﹖其实腿胖有两种成因,一是少运动而引致肥胖,另一是因为长期坐而令双脚水肿。不少行业需要坐足整个工作时间,难免令脚部缺乏运动。此外,曲脚而坐更令小腿长期受压而肿胀。以下三种瘦腿法,必可令你重新拥有修长美腿﹕
一﹕用脚尖站在小台上,利用脚前掌把身体提升,然后降下。
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二﹕身体靠墙半坐(像坐无影凳般),小腿伸直收肚,再把脚踝稍微提高,然后降下。
三﹕把身体贴墙倒转,以肩膀为支点,把颈以下身体向上伸直,脚尖亦要伸直。
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