食物与饮食可能的问题 2-3岁
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发布时间:2004-08-01 21:17:43
身体超重 不想吃饭 食物过敏
身体超重
孩子身体超重的主要原因是缺乏运动或者饮食不当,食物中只含有“空”热量,例如精制淀粉和碳水化合物等,这样的物质多见于糕点、饼干、糖果、巧克力、冰淇淋和含糖饮料里。如果你的孩子体重超标,你可以采取下列的方法给孩子减肥:
●检查一下孩子摄入糖的数量,孩子绝对没有必要以任何方式摄入任何糖类物质。
●如果你常常在食物中加糖,最好现在不要加了。如果非得加糖,可以考虑暂时加一些糖的代用品。
●检查一下孩子零食的总量,减少孩子的零食数量,或者换成低热量的、安全的小食品。
●减少脂肪的食用量,例如不再使用黄油或者人造黄油,孩子对此可能不会在意。不要用油给孩子炸东西,可以采取烤的办法。尽可能吃瘦肉,减少奶酪的食用量。
●给孩子更多的运动和游戏的机会,鼓励孩子积极参与体育活动。请朋友来家里一起踢足球、或者参与一些体力较强的游戏。
●检查一下孩子食用的奶量,如果孩子食用大量的蛋白质,并且还要喝大量的奶,说明孩子吃得可能太多,需要减少。
●尽量给孩子食用家制食品和生食,现成包装好的食品,特别是小食品热量常常很高。 休 闲 居 编 辑
不想吃饭
孩子不想吃饭是孩子生病的一个迹象,所以一定要进一步地对孩子进行观察:孩子是否比平常拖拉,脸色发白或者更易发怒?如果是这样,可以测量一下孩子的体温,如果还是放心不下,你可以向医生询问。有时孩子不想吃饭,原因只不过是孩子到了吃饭时不饿,可能是在饭前吃多了小食品或喝了很多的奶。 有时候孩子没有什么原因就是不想吃饭,这时你绝对不能强迫孩子,但也不要对孩子的这种偶然情况表示出过度的担心,尽可能装出不在意的样子。如果你一定要求孩子吃饭,结果会导致一场战争,败下阵来的肯定是你。如果你不去理睬他,孩子饿了一定会吃东西。如果孩子没来吃东西,你也不必焦急,他会在下一顿饭补上。
食物过敏
食物过敏与食物不适是两回事。食物不适指的是某种食物不适合你,可能也不适合于很多人;食物过敏具有明显的特异性,较少发生。生活中大多数的食物过敏经过检查证明仍然是一般的食物不适,或者是由于母亲和孩子过于挑剔。
过敏是身体对于异体蛋白或化学物质的反应,属于保护性机制。过敏可产生一系列的症状,轻微的有头痛、轻度的皮疹、消化不良;严重时出现剧烈呕吐、口腔、舌、面和眼的水肿,广泛性红斑或腹泻(患病儿童的症状尤为严重)。孩子第一次遇到过敏原时,只表现出轻微的反应,但是再次遇到过敏原时,过敏反应会非常剧烈。
我们今天特别重视食物过敏反应,因为人们认为它与孩子的行为紊乱有着密切的关系,但结果却证明很多情况并不是这样。唯一能证明食物过敏与行为问题有关系的是,如果不让孩子吃某种食物,孩子的行为出现极大的变化。如果把原来(不良)的食物重新给孩子,孩子的行为又恢复到原来的样子,这就是上述观点的唯一证据。这种自己证明自己是没有意义的,必须同时证明很多过敏性的食物有同样的现象。
在极少数的情况下,我们可以找到这样的例子,当然我们还很难区分出孩子表现出的“征象”是由于撤消某些食物,还是由于来自于家长、亲友、医生或者护士的过度关照。在某些情况,很可能是属于这种情况,不良的行为实质上是孩子对关心、抚爱的一种乞求方式,如果孩子能够得到满足,孩子的行为很快就会有所改观。父母不能采取置之不理的态度,在没有改变饮食之前,首先应该改变一下自己。
我在这里反复强调这件事的目的是,很多情况下父母严重地剥夺孩子的正常饮食,剥夺了孩子的营养需要。父母不能够自己认为某种食物能引起孩子的过敏,于是不让孩子吃这种食物。如果有怀疑,你必须首先找儿科过敏专家,让他们做出明确的诊断。
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