揪耳按摩补肾健身
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  发布时间：2005-08-03 08:49:22

    揪耳简便易行，祛病健身，适合体弱多病者。每日清晨起床后，站、坐均可，全身放松，舌抵上腭，呼吸自然。以右手揪提左耳尖30次。再以左手揪提右耳尖30次。然后，用两手拇指、食指沿耳廓向上而下按摩30次。最后，再用同样方向按摩耳垂30次。按摩后，耳部会感到微热。

    中医认为：耳为肾之外窍，通于脑，不只是听觉器官，并且和脏腑健康的关系甚为密切，又是十二经络上聚之处。因此，揪提和按摩耳部可以激发经络的功能，对于整体保健能产生奇效。
揪耳主要是通过刺激末梢神经，促进血液循环、淋巴循环以及组织的代谢，维护器官之间的相互关系，从而使整体机能逐步得到改善。因此，长期坚持揪耳锻炼，普遍感到耳聪目明、头脑清新、补肾健身、延年益寿。
 
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