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眼睛是人最宝贵的器官之一，如果眼睛出了问题，不仅看不清世界上美好的事
物，而且大大降低生活、工作和学习的能力。眼睛通过视力来表达看东西的清晰程
度，近视是由于不注意保护眼睛而致眼球过度疲劳，眼球肌肉调节能力下降，远处
的东西看不清，只能看清近处东西。
怎样预防近视眼呢?
(1)光线充足 给小儿一个光明的环境看书学习，但光线不易太强，不能直射书
本上，光线要从左方射来，光线要柔和，否则对眼睛刺激太大，小儿不宜在昏暗的
光线下看书。
(2)姿势 看书的姿势，从小要养成不躺着、趴着、侧卧看书，要坐着看书，并
要坐端正，眼睛与书之间要保持一尺左右的距离，不能离书太近。
(3)眼保健操 看书时间长了，每隔40—50分钟要休息一下，可向窗外远眺，也
可做眼保健操，可闭目以手轻轻按揉眼的周围．精神放松．可达到保护眼睛的目的
。
此外，还要预防眼病的发生，如沙眼、角膜溃疡等，均可影响视力。因此，有
了眼疾要及时就诊治疗，以免造成大的恶果。
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