体育锻炼如何改善心情？
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  发布时间：2005-11-13 15:34:53

　　英国科学家称，他们或许已经找到了体育锻炼是一种天然抗抑郁剂的原因。 
　　在此之前，没有人知道，为什么体育锻炼可以改善人的心情。
　 英国诺丁翰特兰特大学的研究人员建议，这其中的奥秘可能就在苯乙胺身上。
　 苯乙胺是人体自然产生的一种化学物质，一向认为它能起到调节体能、情绪和注意力的作用。人体内分泌的一种酶可以将它转化成苯乙酸。 休 闲居编 辑
　　
　　研究结果表明，患抑郁症的病人体内苯乙胺和苯乙酸含量都非常少。
　　诺丁翰特兰特大学的研究人员对20名平均年龄为22岁的健康男性进行了跟踪调查。
　　结果发现，体育锻炼之后，这些人体内的苯乙酸含量平均上升了77%。
　　单个人检测结果表明，体内苯乙酸含量上升幅度在14%到572%之间。在通常情况下，认为体育锻炼难度越高的人，其体内苯乙酸增加的幅度也就越大。
　　有待深化
　　研究人员说，苯乙酸化学结构与安非他明非常相似，因此许多其它因素也可以影响体内苯乙酸含量。也许苯乙酸是所谓的"慢跑快感"，即大脑内安多酚活动的一部分。
　　这一研究项目的负责人比利特医生告诉BBC新闻网说，还需要对他们取得的成果作进一步的研究，比如，为什么体育锻炼对不同的人体内苯乙胺水平影响也不同等。
　　但她同时提醒人们，应该坚持体育锻炼，改善心理和生理健康。
　　该项研究成果刊登在《英国体育医学》杂志上。

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