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过量补钙可引起结石 目前国内关于中国人缺钙并需补钙的广告一浪高过一浪、一时间引得无数消费者对钙剂的消费趋之若鹜。那么究竟中国人是否缺钙，是否需要补钙？补钙不当会不会导致肾衰竭，出现副作用？怎样补钙才科学？带着问题和疑惑，记者走访了中国营养学会研究员白锦教授和北京北京协和医院营养科副主任于康。 休 闲 居 编 辑 过量补钙可引起结石 关于补钙的安全性问题，目前认为每日钙元素总量不要超过2000毫克，维生素D的推荐供给量为每日10微克(400国际单位)，不可过量。那么，补钙过量会不会导致肾衰竭？白教授和于主任均表示：国内目前尚未发现此类病例，但补钙过量确有可能引起肾结石和尿路结石的危险。 人们每天都能从饮食中摄入一定量的钙，多余的钙会从尿和粪便中排出，血钙总是维持在一定的范围内，它主要与胃肠道的吸收和排泄、肾脏的重吸收和排泄、骨的再吸收和矿化这三方面有关。故在过多补钙时，通过肾脏滤过排出的钙较多，在泌尿系统中，尿钙含量较高，增加了泌尿系统形成结石的机会。过量补钙不仅是一种浪费，对某些人也可能产生不良影响。 |