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减肥运动后喝什么样的饮料好，感觉饿能进食吗 运动都会出汗，运动后往往会有好累、好渴、好饿的感觉。此时如果能喝上一杯清凉的饮料，相信那种感觉一定是好极了。可我们要提醒你的是：作为一个减肥者，运动后只能选择白开水、淡盐水、茶水做为解渴的饮料，而且水里面不能加糖，更不能选择可乐类饮料作为解渴的饮料，这主要是因为每一罐的可乐中约含有418千焦耳(100千卡)能量。想一想，辛辛苦苦运动了好一阵子才消耗了几百千焦耳的能量，但这一罐可乐就让自己的全部努力付之东流岂不是有些太不划算了。 |
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