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识饮识食治便秘 宝宝进食过少，水分不足，就有可能会便秘。较大的幼儿，若少吃纤维质，常吃煎炸热气的食物，也会较容易便秘。针对不同年龄阶段的婴幼儿，改善便秘的饮食方法有所不同。 新生儿至4个月：每天一至两次，添加额外水分，可用葡萄糖水。很多妈妈恐怕葡萄糖水会惹风惹痰，其实这未必是对的，只要葡萄糖水浓度适中(浓度为5%，即约115g水配一平汤匙葡萄糖)，便不用忧虑。 4个月以上：每天一至两次，添加额外水分，可给果汁、果糖水。如黑枣汁、西梅汁，均有软化粪便的功效，以1：1的比例稀释，喂给4个月以上的宝宝喝；或可将谷类食物调成糊状，喂给宝宝。 6个月以上：每天两次，添加额外水分，可给果汁、果糖水、麦芽糖水。另可以为宝宝选择纤维质含量较高的蔬菜水果，做成果泥及菜泥；减少过量肉食、人工食物及高蛋白食物。 1岁以上：每天两至三次，添加额外水分，可给新鲜蔬菜、水果(尤其是不去皮的)；减少零食，尤其是煎炸热气的。 休闲 居 编 辑 |