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测血糖莫嫌烦 北京广内粮食部宿舍 廖祝南 对糖尿病患者来说，测血糖是一件烦心事，而且容易产生恐惧心理，每测之前，害怕血糖太高或太低。如果病情控制不理想，几天内会闷闷不乐，影响病情。休 闲 居 编 辑 我患糖尿病多年，摸索了一些经验。要使血糖基本稳定，必须心态平和，运动适度，准时吃药，饮食忌口，勤测血糖。5个环节缺一不可。然而，做到这5点并非易事。要有韧性，有毅力，有恒心。 “勤测血糖”一项往往被忽视。而它又好比气象台每天向人们报告气温一样重要。经常监测，及时调适，不但能抑制病情发展，而且有利于营造健康心态。所以，务必常年坚持，不能松懈。 两年前，我买了一台进口血糖仪。开始积极性挺高，隔三岔五测一次。后来慢慢就厌烦了，因为每测一次，指标都不同，忽高忽低，变化无常，捉摸不定。与一些病友交流，发现他们多半一两个月测一次。普遍认为，凭“感觉”即可，不必“穷折腾”。此后，我也“任凭风吹浪打，胜似闲庭信步”，懒得干这个“烦心”活儿了，完全相信“良好感觉”。 但有一件事对我触动很大。不久前，听一次关于控制血糖的讲座。专家说，糖尿病病人无视血糖监测，是拿自己的生命开玩笑。一些患者认为血糖偏高不必在意，得过且过，有的三两个月测一次血糖。其实，它是一个潜移默化的过程。血糖容易偏高偏低，暂时对身体无大碍，但久而久之，五年十年之后，就有可能突患并发症，后悔晚矣! 大夫的话没错，1997年10月初，我就犯过病。当时突然精神恍惚，头昏脑涨，彻夜难眠。经检查诊断：轻度中风。此病的罪魁祸首是糖尿病，当时空腹血糖高得惊人，比正常人高一倍多。“血”的教训，理当牢牢记取。 糖尿病既可怕又不可怕。可怕的是，麻痹大意，极易酿成祸害(失明、截肢、肾衰竭等)。说不可怕，血糖控制在正常范围内，肥瘦、气色、体能等可与正常人一样；活到八九十岁做个长寿老翁也不稀奇。 |