五分钟防感冒
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  发布时间：2004-03-17 19:10:51

    冬季是感冒易发季节，得了感冒会给您的生活带来很多不便，因此未病先防显得非常重要，有什么好办法吗？这里介绍一个简便易行的方法，您不妨一试。

    (1)洗：晨起用冷水洗脸，不能坚持者，可用冷水擦鼻。休 闲 居 编 辑

    (2)漱：用盐水漱口，清除痰液内微生物等。

    (3)搓：两手对掌相搓，搓热为止。

    (4)按：①按迎香，两拇指屈曲，以拇指为第一指关节互相搓热后，按迎香穴20次。②按风池，亦按20次。

    (5)拍：两手臂伸直，交替轮流拍胸各20次。

    (6)呼：两臂伸直，向上高举，同时深呼气，可做10次。

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