您现在的位置： 
如何预防便秘发生 2)、介绍几种润肠通便的方法，您不妨试试： 休 闲 居 编 辑 (1)白薯：蒸熟或熬白薯粥食用。 (2)核桃仁和黑芝麻炒香，捣成细末，加白糖拌匀，每次2至3匙，每天2到3次。 (3)蜂蜜调水饮。 (4)去核大枣，带皮食用。 (5)黑木耳加水炖软后服用。 (6)决明子炒焦，开水冲泡茶饮。 (7)生首乌30克煎汤，分两次服用。 多数人只要单纯地加强锻炼，增加纤维和水分的摄入就可以改善。如果无效，或者属于慢性便秘，则必须做肛门、直肠的检查和腹部X线检查，排除器质性疾病。长期使用通便药是不可取的方法，因为滥用通便药很容易引发肠扩张和损害肠功能。 |