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你的神经衰弱吗？ 你有没有这些表现 看看你自己或者同事，有没有以下几位女士的症状：休 闲 居 编 辑 A 吴女士 职员 一贯给人精力旺盛、身体健康、做事麻利印象的吴女士，近来情绪特别不好。原本办事沉稳的她，现在就像爆竹一样，一点就着。看着不顺眼的事情，心里的火猛地就蹿了上来，女儿有什么做得不对的，或是上课没有听讲，做作业不会，本来她是很有耐心的，现在却没说几句就气得火冒三丈。虽然自己也觉得反应太过敏感，也想表现得更温和一些，可是遇事就是控制不住。老公戏说她是更年期提前，其实，这是神经衰弱的一种表现。 B 王女士 媒体从业人员 王女士的工作非常忙，节奏很快，为了赶稿子，晚上加班加点是家常便饭，经常过着晨昏颠倒的日子。她最近很苦恼，人看起来无精打采，面色暗黄，两眼无神。原来她从去年至今一年多的时间，睡眠一直不好。要么长时间睡不着，好不容易睡着了，一有点轻微声响，一有点亮光就容易醒，一旦醒了就半天睡不着，大脑清醒得不得了，工作、生活中的麻烦事儿就又浮现眼前了。睡眠障碍也是神经衰弱的表现之一。 C 刘女士 客户经理 刘女士是一家公司的客户经理，她的工作就是整天待在办公室里接待客户。跑外勤的同事非常羡慕她，有中央空调的办公环境，四季如春，多么舒服。可是陈女士也有自己的苦恼，老是担心有的客户在服务质量问题上提出过分要求，想起客户的不满，她就紧张，老是感觉浑身没劲，动不动就这儿痛那儿痒的。无缘由的肌肉酸痛也是神经衰弱的表现。 什么是神经衰弱 据山东省省立医院神经内科副主任医师张镛博士介绍，神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。因为起病时有明显的精神因素，和强烈的情感体验，病前个性常有某种缺陷，所以此病可能是精神因素和易感素质共同作用的结果。 神经衰弱主要症状有：①容易疲劳。脑力与体力均易疲劳，常诉说整天疲惫无力，工作与学习效率减退，特别对脑力劳动，耐力甚差。②容易兴奋。表现为记忆联想增多，但不伴言语动作增多。③睡眠障碍。主要为入睡障碍，多梦易醒，白天思睡，夜晚兴奋难眠，以致有头昏脑涨、耳鸣、健忘、注意力不集中等表现。④情绪障碍。⑤紧张性疼痛和植物神经功能紊乱。 健康提示 张镛博士为A、B、C三个病例分别提供了解决方案： A的解决方案 从吴女士的症状来看，她应该属于情绪障碍，善怒。表现为情绪波动大，对各种刺激在未做出细致的分析和鉴别之前就大怒或大喜，缺乏正常人所具备的忍耐性。表现为情绪急躁，喜与别人争吵，工作稍不顺心，就对别人发脾气。若碰到好消息，马上就大喜过望、热泪盈眶不能自制。 心境不良，甚至恶劣，可能是因为心中有结，有没有释放出来的火气。只要将心结解开，心情平和地对待身边的人和物，自己解压，不久就会恢复健康。如果依靠自己的力量不能减轻症状时，可以去进行心理咨询，寻求医生的帮助。 B的解决方案 造成王女士失眠的原因大致可分为以下几个方面，失眠的患者可针对以下五点找出失眠原因，然后再对症治疗：1.环境因素，如噪音、异味、强光刺激、睡眠环境改变等。2.心理因素(精神因素)，如紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等。3.疾病因素，如各种疾病引起的疼痛、高烧、腹胀、便秘、尿频等。4.人为因素，如睡前过食、暴饮、喝浓茶、过久地看书以及不定时睡眠等。 失眠时，首先应当确认一下是偶尔失眠，还是长期持续失眠症。建议王女士到医院求治，让医生根据其症状进行必要的理化检查，以确认是生理性的，还是病理性的。因疾病所致的应积极治疗原发病，对于功能性的，医生一般会给些调节神经系统类的药物，用来帮助和调节改善失眠症。目前我国调节及治疗失眠的方法，一般分为西医西药类、中医中药类及非药物疗法类三种。 一旦确诊失眠症，需要树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，因为失眠的改善主要靠自己。 C的解决方案 陈女士主要是由于工作压力过大而引起的紧张性疼痛。通常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者常感到头重、头涨、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使休息也无法缓解。疼痛的表现也往往很复杂，可以表现为持续性疼痛，或间歇性疼痛，有的病人还表现为钝痛或刺痛。总的来说，神经衰弱病人紧张性疼痛表现繁多，但与情绪紧张密切相关。 建议： 1.树立自信：陈女士应该相信自己的能力，相信客户的指责不是针对自己本人，消除紧张感。 2.自我反省：陈女士可通过自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情说出来。适当的情绪倾诉、发泄可以减轻或消除焦虑。倾诉、发泄的方式有向他人诉说、写日记、唱歌、吟诗、绘画、书法等等。 3.注意转移：紧张容易导致脑中胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常，如果总是注意自己的病状，有害而无益。应当转移注意力，如制定一个有意义的活动计划，并全力以赴去实现。当你沉浸在新的活动中时，就无暇紧张了，疼痛也会逐渐消失；另外，还可以在医生的指导下，配合药物治疗，这样效果会更加明显。 |