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椎间盘突出---然后不太能活动-- 4天前突然弯腰，然后腰部活动受到限制--- 拍了片---轻微的骨质增生---椎间盘突出----但现在比较疼---配了抗骨质增生胶囊等一些药---吃了几天没有啥大好转 休 闲 居编 辑 询问针灸推拿有没有用--- 平时生活注意啥---睡硬床板？多走还是少走？ 多坐还是少坐----- 大家清楚的 谈谈看法 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也是椎间盘突出！ 刚得时间不长，我建议你看看中医，吃点中药。椎间盘突出不是几天就能见到效果的，估计得个10天左右吧！先吃10天重要试试，我试着很管用！ 硬板床我也睡过，结果是大胯疼，建议别睡，尤其是比较瘦的，咯的骨头疼！ 平时应该是屈髋侧卧。平时没事就是躺着，有空就躺有空就躺，1个月以后感觉好点了可以出去走走，时间不要太长，20分钟就够了！卧床本身就是一种很好的治疗。你所谓的硬板床其实就是有点牵引的作用！椎间盘突出就是髓核在椎间盘里突出，压迫到了神经，血管，硬膜囊，软组织。没准压迫到那，压迫的地方不同，疼痛的位置就不同！我看了不少资料，也看过书，我最后想说的就是，你最后治疗到身上哪也不疼了，腿不疼了，腰不疼了，背肌腰肌没有牵拉性疼痛，但是你走路时间长的话会感觉小腿发沉，这样的话我感觉就是最理想的了！要说跟正常人完全正常了的话，那我认为是不可能的！千万别坐着，真的！ |