游泳中的应急措施
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  发布时间：2005-05-05 00:23:37

    1、耳朵进水。耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法有：单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出；外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道。

    2、抽筋。脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手扳住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复即可解脱。
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    3、头晕脑胀。主要原因是游泳时间过长，血液聚集于下肢导致脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖水或盐水。
　
    4、眼睛痒痛。可能是由于水不洁净而引起的。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点入眼内，临睡前最好再做一下热敷。  

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