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懒散不用脑 胡思乱用脑 休 闲 居 编 辑 脑子越用越灵是建立在合理使用的基础上，并非胡思乱想，想入非非。过于紧张，超过自己能务的非分之想，对大脑不利。 带病用大脑 在身体欠佳或患各种急性疾病时，勉强坚持学习或工作，不但效率低下，而且容易造成对大脑的损害。 不吃早餐 有的人晚上睡迟，或有睡懒觉的习惯，不到上班时间不起床，于是乎，早餐免矣。这样，使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，对脑有害。 睡眠质量不高 成年人一般需要7个小时以上的睡眠时间，并且要保证质量。睡眠质量不高者应该适当增加睡眠时间。 不午睡 中午小憩片刻，对大脑的调整有益处，故经常不午睡，对大脑是一种不良的刺激，大脑“带伤”工作。营养中不足，自然易老。蒙头睡觉，随着棉被中二氧化碳浓度的升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进污浊空气，对大脑危害极大。 环境污染 环境污染分为大气污染、水源污染、噪声污染等。在空气污浊的环境中，吸进有毒气体，将对中枢神经系统产生慢性或急性毒性作用。 |