健康老人的标志
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  发布时间：2005-10-11 02:24:09

    “没有疾病就是健康”，并不准确。世界卫生组织对健康的定义是：“健康，不仅是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。所以说，人的健康状况应包括身心的全面健康。那么，健康 老人的标准是什么？

    1．思路清晰 ，语言流畅：与人交谈反应快，头脑清楚，思维敏捷，这是反映一个人的大脑健康状况。如果一个脑梗塞的病人，即使恢复后，亦往往是思维迟缓，说话缓慢，舌根发硬。

    2．走路步态稳健：步态稳健与否，是反映一个人的心血管、关节肌肉和中枢神经系统功能状况的综合表现。

    3．食欲良好：食欲减低是许多疾病的先兆或先驱症状。

    4．大便通肠：有定时排便习惯，每日1～2次，同时大便不带血，也无柏油黑色，反映胃肠功能状况良好。

    5．入睡快，睡得香：反映中枢神经系统功能协调，内脏没任何病理信息传入和干扰。

    6．良好的个性修养：性情温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观的境界。

    7．处世沉浮自如：能适应复杂的社会环境，心中常有满足感，俗话说：“知足者常乐” 。

    8．良好的人际关系：接人待物温文尔雅，随遇而安，处之泰然。一是减少不少烦恼；二是乐趣盎然，心地宽阔。爱因斯坦说过：“人世间最美好的东西，莫过于有几个头脑和心地都很正直的朋友。”愿意与人交往，友好相处，是心理健康的重要表现。

    以上8条是反映老人身心健的重要标志。从健康老人的外观象征，也可以列出8条：

    ①眼有神：表明脑子灵活，心、肝、肾功能良好；

    ②声息和：声音宏亮，呼吸从容，表明肺功能良好；

    ③尿路畅：表明泌尿系统功能良好；

    ④便规律：大便有规律，是肾、脾、大肠功能良好的表现；

    ⑤形不丰：长寿者很少过于肥胖；

    ⑥牙齿坚：牙坚则消化好；

    ⑦腰腿灵：反映老人肌肉、关节强壮；

    ⑧脉形小：反映心脏功能良好，一般老人常气虚，脉搏粗大，能保持较小脉型，可少得心脏病。

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