老年保健 |
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怎样对待力不从心的这种心态 一个人的生理衰老和心理衰老不大可能完全平衡地发展，每当生理衰老的速度超过心理衰老时，就会产生一种力不从心的感觉。有时候，老年人自感力不从心，也并非意味着本身的真正衰老，它或许是出于老年人在某个时期的暂时虚弱，待到健康一恢复，这种心理就会消失。在一个人的晚年生活中，“力不从心”常可由人为的或客观的两方面原因所造成。例如：一些不服老的老人，在自己正好“力不足”的时候，想要去完成“心有余”的事；一些自尊心强的老人，不愿意多麻烦别人、多受他人的怜悯，经常有意拒绝旁人的帮助，执意承担对自己“超负荷”的活动；一些身边无子女的老人，被迫坚持干完各种力不能及的劳务。“力不从心”而又勉为其难的结果，往往最容易加速老年人机体的衰老，且容易发生意外。不少突然发病身亡的老年人，除了因受其本身情绪的影响外，也常与他们进行力不从心的“拼搏”有关。凡具有这种心理感觉的老年人，最好不要有过重的思想负担。正确的解决办法是：一方面，要注意体育锻炼，增强体质，以推迟自己生理衰老的进程；另一方面，要努力克服争强好胜的思想，根据本人的健康状况，酌情减少活动量，善于自我控制，争取做到“适可而止”和“留有余地”。青、壮年家庭成员则要自觉关心和体谅老年人，不仅不应该加重他们的家庭劳务量，而且应该主动抢干重活、累活。因为小辈的关心体贴，常是消除老年人力不从心之感的有效办法。此外，随着生产建设事业的发展，社会也应当积极考虑加强对老年人的生活服务措施，增加老年人的社会福利，使老年人能无忧无虑地过好晚年生活。 |