闭目养生三法
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发布时间:2005-04-17 04:48:54
闭目安心 无端纷扰、头痛脑胀时,找一清静之处,正襟端坐,双目闭合,两眼下沉,无所意念,寂静状态,或眼虽动,视物无晴,良久心平气和,头脑清晰,心情安逸。
闭目降气 暴躁难耐时,抛开是非,闭目掂量后果。同时双手食指轻轻压在眼睑上,微微按摩,直至发热。此时,肝火下降,心情和缓。
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闭目独坐 忧郁悲伤时,选一安静之处,闭目独坐,放松思想,好好回忆以往欢欣,即觉心平气消,信心倍增,勇气回升。
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