不退棒击打门球
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  发布时间：2005-06-18 10:11:23

　　为克服击球时因手颤抖、击不准而致退棒时棒尾移动偏向失误，改良为不退棒式击打法。

　　置棒槌于自球后20－40cm适当距离，棒头贴地瞄准、棒尾离地2－3cm便于调整瞄准直线到位。棒头-自球-他球、三个中心点、三点成一线。慢慢地、稳稳地、准准地瞄好，突发发力、靠双腕的力量击打自球前心。

　　力度与距离相关。重点在于慢瞄快打、腕力突发。双眼、双腕、心、脑统一协调突发行动。未瞄准决不击打。休 闲 居 编 辑

　　练习：

　　1，先练习从边线闯柱。

　　2，后练习从边线贴柱。

　　3，再练习2米2球撞击。

　　撞柱目的是为了提高腕力和准度。练习贴柱目的是为了掌握腕力的大小和自球到位的关系。

　　根据各自条件和习惯自选，退不退棒不重要。重要的是腕力和瞄准到位。有人统计不退棒击打，1－3米命中比率大于70－90% 。

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