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压力压不倒“想得开”的人 那么，怎样才能有效地排除过大的心理压力，使自己的生活和工作进入良性循环呢？ 休 闲 居 编 辑 要有宽阔的胸怀 从胸怀的宽窄可看出一个人的品格、志向、抱负，生活质量，以及对待世界万物气量和风度。其实，胸怀的魅力就是“简单”。无论是对待大问题还是芝麻小事，在具有知识渊博、智慧高超人的胸怀中无不化繁为“简”。 适当的期望值 许多人之所以整日感到压力过大，与自己过高的期望值有关。人与人之间确实存在着差异，为自己制定一个切合实际的目标，踏踏实实地去做，突破一点，就会体验到成功的喜悦，看到希望曙光。 变压力为动力 在日常生活中，压力是经常存在的。一个人如果一点儿压力也没有的话，必然导致颓废，精神荒芜。所以，有人称压力为心理的“营养素”。如果变压力为动力，不仅有利于发挥自己的聪明才智，而且能促进体内分泌更多有益健康的激素，增强免疫力。 消除完美主义 完美主义者往往要求自己每做一件事、每干一样活、每一次行动都达到完美无缺，若稍有一点点差池，便认为是自我失败、无能，进而陷入痛苦之中。须知，世上万事万物都不可能是完美的。你看那断臂的维纳斯，可有谁不为她的美而怦然心动呢？ 学会自宽 有一次，孔子游泰山，遇见一个叫荣启期的人，轻装缓带，边弹着放在石条上的琴边歌。孔子问道：“你为什么这样快乐？”荣启期回答说：“吾乐甚多。天生万物，惟人为贵，我得为人，这是一乐；人生有不见日月，不免襁褓就走了。我现在年已九十，身体强健，这又是一乐。贫者，士之常，死者，人之终，我善于处常待终，有何可忧的呢？”孔子赞道：“好得很，能自宽者自能得其乐！” 舍得放弃 人活着不能没有欲望，但关键是要有自知之明，把握好尺度。为人处世要保持一颗平常心，不为物欲所累。该放弃的舍得放弃，在世俗中不随波逐流，恬淡寡欲，不去追求名利，才能达到“人到无求品自高”的境界，使自己生活得充实。 |