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我的大腿和小腿都很粗，而且全部是肌肉，怎么才能减去腿上的肌肉把腿变细啊？请大家帮 因为长期骑自行车，我的大腿和小腿上的肌肉变得很发达，因此我的腿看上去很粗，我看过很多资料，大多都是减肥肉的，可我腿上的全部是肌肉，那些减肥的方法对我一点用都没有，希望大家能告诉我一种可以有效减去腿上肌肉的方法，拜托各位了！ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 嗯!我以前是练田径的,跟你的情况差不多,把自己搞的下身很硬很粗.. 现在好多了,我的经验就是,还自然性的停止练习,每天给腿部做松驰按摩,让腿部肌肉放松下来,饮食方面少吃鸡蛋和牛肉了,因为这些东西太容易长肌肉了,等腿部肌肉松驰下来后,在让减肥一下,慢慢在加练下就可以变成美腿了,一定要定期观察.. |