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我想减肥有经验的来容易坚持的办法 我挺惨的 以前老帅了~ 后来不上学了天天在家上网就发福了 有喜欢的女孩子也不敢去追，很没自信 180cm 90kg 胖的不是非常厉害 有什么减肥的方法容易坚持的 运动我试过胖了之后实在坚持不了 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 和我一起减肥吧 我减肥成功了哦 呵呵 现在还在继续减中 也不能说是减吧 保持中 我先计划一个星期饿了只吃梨 番茄 黄瓜 其他的什么都不吃 肚子饿了就塞它们或者喝水 坚持了3天就很虚弱了 后来加了点鸡蛋吃 减了4斤 不过跟你说哦，如果按照上述方法坚持2个星期，当然还加点运动哦 你肯定可以减14到28斤。不运动也可减至少10斤。 肯定不能一直那样减啦 身体会垮掉的 再往后还是吃那3样加水果，如香瓜 葡萄 草莓 西瓜，可以多吃的，不会胖。蔬菜只吃冬瓜，萝卜，黄瓜，洋葱，青菜，韭菜。蛋白质类的只吃鸡蛋。其他的一概不吃。我本来不太胖，以前是97，后来减到了90。 不过我有时会练瑜加的 可以在瘦的同时不走形 |