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减肥计划请高手来帮我回答在线等！！！！ 我21岁身高1米81。男。体重92公斤左右，原来90的555555...我现在严格要求自己的饭量什么的，早晨只吃半碗饭，中午吃中小碗，晚上不吃饭，都吃半饱吧。每天晚上多做5个仰卧起坐大家说可以减掉吗。我感觉晚上不吃肚子好饿，难受啊，想喝一点稀饭不知道行不行。。我坐办公室上班。。基本没有时间做运动。求高手给我做个简单又容易办的。别动不动全天吃蔬菜。。。我受不了。。在线等。。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 饿的话就吃苹果啊。酸奶啊 不要紧的。 别吃那么少。吃不消的。对胃也不好 早饭多吃点。不要紧的。不会胖。 实在很想吃的话 就吃吧。但是只能嚼嚼。别咽下去。 如果还是要吃的话就吃吧 但最好少吃。 平时喝点普洱茶的 就好了 |