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如何半年有效减肥 我由于特殊原因休学了1年,在家已经玩了1年了,9月就要去上学了,因为我这1年几乎天天在家,都没做运动过,每天早上起来后吃完饭就坐着玩电脑,到中午去吃午饭吃完继续玩,晚上玩到12点,玩电脑时还吃零食,到现在才发现自己150多斤了.......5555555怎么半啊 9月就要去上学了 ,如何在9月以前减到120左右呢?我决定了 天天努力减肥,再苦再累都不怕,不过只能在家里做.请各位哥哥姐姐给我想套减肥计划,饮食运动睡眠时间,谢谢大家了,要不我9月去上学别人就不认识我了..好郁闷哦 请大家不要复制网上的,谢谢大家. 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 减少饮食量，早餐吃一个包子，中餐吃米饭加大白菜还不可以吃太多，晚餐能省则省，减少睡觉时间，一天不要超过四小时。 ----------------这就是我学校时期为了挤时间学习电脑；为了省钱还买电脑的钱而偶然间得到的奖励--- 一个月时间狂瘦几圈。由29的裤头瘦成26的裤头。紧身裤变成了松松休闲裤。 学生弟弟你可以参考一下哦。 |