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请教下我如何减肥 你好！我是一个男孩，今年22岁，可能是平时吃太多，又喝酒的原因吧，现在比较胖，特别是肚子很胖```请问有什么方法可以减掉肚子的肥肉？谢谢！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 人体内有一种叫三磷酸腺甘(APT)的物质，它是人体储存能量的方式，当ATP释放出能量后就会分解成”腺甘”(Adenosine)，”腺甘”会保护脂肪不让它被分解，相当脂肪仓库的守卫；此外，”腺苷”亦抑制了葡萄糖有效的运用－本应将葡萄糖燃烧成为二氧化碳及水份来释放充足能量，但”腺苷”反而将葡萄糖转化为乳酸（此为运动后产生的物质，通常在肌肉间出现，令其产生酸软感觉），应付日常活动的体能便会受到影响。因此，”腺苷”抑制我们有效地运用体内的脂肪，亦是我们不能随着意愿的运用体内积聚脂肪的主要原因。 我有方法但每周运动3次或以上，每次运动20分钟或以上并于运动15分钟前食用烧脂活力棒1条，便能有效燃烧体内积聚的脂肪并转化为之能量，同时减少乳酸的产生，从而减少肌肉疲劳及酸软，增加运动效率，帮助肌肉锻炼，有效维持健美身段。每条烧脂活力棒只含150卡路里，食用后让您有饱腹感，助您减少进食，并有效控制每日卡路里摄取量。 |