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减肥遇到平台期，该怎么办？ 我从2月8号开始锻炼，减肥，身高160CM，减肥前64KG，每天跳街舞2个小时，正常饮食，到了3月12号，体重为59KG，之后还是有锻炼，和适当控制饮食（吃米饭，一点青菜，一点肉或鱼），但是体重都没有变化，而且还出现了便秘，郁闷死了，我该怎么办？有的人平台期有几个月，我好害怕。。。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我认为这完全是不用担心的 谁说平台期有那么久的 ?!! 都是10天左右就没有的 想度过这个时期也不难 你可以在停滞期多摄取一点热量 不超过1200卡 等体重又升高了 就打破了这个停滞期 就又可以继续瘦瘦瘦了 |