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怎么减肥?? 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这个说来就话长了. 如果你是虚胖的话,主要就加强运动;如果是彪悍的话就少吃少动;如果只想减部分的话可以穿塑身内衣或按摩. 推荐瑜珈,跳舞,塑身效果很好;还可以埋线,比针灸更加深奥一点. 如果是不健康的想减肥方法的话还可以熬夜和去蹦迪,还有就是给自己压力. 我妈妈是中医师和营养师,高三的时候因为营养太好一度到118斤,我那时只有160公分.后来妈妈给我埋线,埋了14针,控制饮食,只吃菜不吃饭,也不吃味道重的,少吃肉类,加上晚上有按摩,还有上学的压力,一个星期减了12斤.然后跑步的时候脚抽筋,低血糖晕倒.后来心脏就一直不很好,很不健康.不过一直没有反弹,瘦了就真的瘦了,不过人也憔悴了...郁闷. 不要吃零食,少吃多餐,对介绍的减肥方法一定要慎重考虑后再决定试不试用,一定要给自己留后路.一定不要相信减肥药什么的,没有付出是没有收获的. 但是不管怎么样,你自己的身体健康是最重要的,身型不是大问题.给点时间给点付出,收获可能不止你要的. |