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心理问题，总是害怕面对。 我07年7月正式毕业，但是现在找个工作是跑业务，年前下了一次市场，跑的还行，但是现在心理出现问题了，总是害怕面对这个工作，怕别人不接受我，更怕跑不好，现在很抑郁、忧虑，我是不是得了忧虑症了，现在记忆力明显下降。不知道该怎么去调整，真的不想在干下去了，可是这样的心理能干什么呢？想事情总往不好的方面想，我不能自控，而且晚上睡觉都不塌实，感觉忽悠一下就醒了，睡不实，谁能帮帮我呢？ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 典型的轻微抑郁症，我也有过，不用惧怕，你可以选用心理暗示的方法，效果可能比较好。1.患有抑郁症的人大多数都是由于一个原因——患得患失，其实摆正心态最重要，所谓“舍得”正是有舍才有得，年轻人更应该不怕失败，勇于面对。2.虽然现在找个工作确实很不容易，可也不能畏首畏尾，应放开了手脚干，这些都将成为你人生道路上的宝贵经验，你也可以假装把它当成你的临时工作，干一段时间就走人，所谓置之死地而后生。3.你也可以去看看那些伟大的人是怎么成功的，哪一个不是历尽艰辛磨难，心理经受了巨大的创伤依然坚毅？一个有能力的人不一定是一个成功的人，然而一个没有坚强心灵的人必然不是一个成功的人，与他们比一比可以发现你遇到的问题跟本就不是问题4.你需要一种力量去激励你前进，看一些励志类的电影或小说可能会暂时找到，然而要想长久必须得靠人生对你的磨练5.对自己产生怀疑是没有自信的表现，应看到自己比别人强的地方，即使找不到也不用惊慌，因为总会发现的。多交一些知心的朋友可以缓解你的恐惧5.生活总要自己面对，著名的成功学导师卡耐基层说过，人们所担心的事情中90%都不会成为现实，不信你可以回顾一下你从前的种种不幸是不是真像你想象得那么多6.不要过于猜忌，别人对你的评价是别人的事，关键是你自己怎么看待你自己。7.之所以称为轻微抑郁症就是你还没有到达诸如生活无意义、人生无乐趣、脑海里整天都是自杀的念头等等的状态。如果真是感觉不行的话还是要找心理医生，这才是最专业的，注意不要嫌贵，这个非常重要，它将影响你的一生，有些城市里有精神卫生中心，即我们通常拿来说笑的精神病医院，不要总是以为里面全是神经不正常的人，其实里面最多的还是抑郁症患者，实在不行建议放下架子到哪里就诊，你的情况好得多，在医生指导下应该可以得到圆满解决。 |