大家帮我想个办法吧为什么一个星期我长了3斤?
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发布时间:2004-10-20 23:41:25
>>>>>>>>提问我这个星期吃的也不多,星期一早上起来称是93斤,现在却成了96斤。快帮我想想办法怎么办呀!发愁死了!
休闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:明确的告诉你
可以`!!!
本人亲身经历
两个星期减掉了6公斤~!!!
方法如下
1.每天坚持饭后(30分钟后) 急走40分钟
2.早起!
3.早餐一定要吃 豆浆+一个鸡蛋(也可再加个苹果) (不吃早餐可是会增肥的!!!)
午餐 苹果 饿了就吃苹果
晚餐 同上 但是要比午餐少些
4.每天坚持做40个俯卧撑 40个下蹲
我的方法就是这样 ~!
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