您现在的位置： 
有什么办法帮我开心一点减肥呢？ 我是个胖子，之前觉得胖一点无所谓，快乐就好了。可是事实上并不是这样的，很多事情就是因为自己的胖而不太好办~给我带来了很大的麻烦。因为我是从小就胖的，所以现在减肥真不知道自己怎么去减~~而且每次饿肚子的时候，心情就变得很差。。。 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 重要的不是你要不要减肥,现在问题已经有外界因素影响到了你心理的健康.所以,减肥的第一个关键就是要开心.在一种快乐放松的气氛中把热量得以释放. 第二个关键就是减肥不等于节食.一味的故意节食表面会减轻体重,但会给肠胃造成副作用,还可能因为饥饿导致精神上的萎靡从而影响工作学习,所以减肥要减出气质,体质很重要. 第三个关键可以从科学饮食和健身的角度考虑.你不妨给自己制定一个健身计划和一个合理的膳食食谱.在运动中结识朋友,共同帮助,共同减肥.再者,你制定食谱后,可以尝试着自己下厨做饭,品尝自己的收获,既有成就感还能减肥.当让,适当的做点家务也未尝不可啊. 最后,总结一句话:生命在于运动!希望你减肥成功!开心快乐! |