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晚上9点过点吃晚饭好不好 我是一个高二的学生，每天早上6:30起床，中午12：30左右吃午饭，由于晚上要上晚自习上到8：30，所以我一般是下了晚自习回家来吃饭，一般是9：20左右，而且吃得很饱同学说这样不好，不知道是不是呢？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 读了那么多年的书~感觉上:似乎脑力劳动的消耗较之体力劳动更大。所以看看你的时间表就知道对自己的身体不怎么健康！在两餐之间适当地吃点小点心（零装的小饼干等），既可以补充体力不至于因饥饿而导致的注意力分散，也不会影响正餐的进食。 至于晚上9点后吃晚餐（还吃得很饱），因为之后不久就要休息而使胃不能及时消化所进的食物，一是没有得到运动而很容易发胖哦~二嘛，加重胃进行消化的负担，很容易得胃病哦~真的很不益于健康呢！所以还是先吃晚餐回家后稍微补充点就好啦。 现在才是高二就那么辛苦~~等到高3就更是压力重重咯~~一定要好好对待自己的身体，这样才能更有效地学习哦！ |