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请问晚上睡得很轻，多梦怎么办啊？ 谢谢！ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我觉得你首先要思考一下自己以前的睡眠质量如何，如果一直很好，而最近才出现的睡眠较轻、易受干扰、多梦、突然惊醒等情况，自己认真回顾一下、盘点一下导致该问题的原因，不外乎心理、生理等方面的原因。 抑或者是你的房间里面的布置有不妥的地方，有没有摆放了什么不应该放入的花草，有较强辐射或放射性的物品。 自己把上述问题查看后，再行寻求解决措施比较妥当啊。 最后一招：最好去做一下心理咨询。 当然，适度的运动，合理的饮食也是不可少的“良药”啊。 【个人有同样的经历，经验一起分享啦】 |