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最近总是睡不好觉！！ 这两个月我没睡过一天好觉, 每次睡觉的时候睡不死,脑子里面总在想一大堆奇怪的事情.. 休 闲 居 编辑 但人已经迷迷忽忽的无法醒来. 早上起来就象没有睡觉的一样精神特别累.. 我才17岁,没有什么好烦的事情也没什么压力。 但是为什么会这样呢.?? 我这两个月来都快累死了.. 最近发现可能还有点点掉发和断发.. 请哪位有经验的专家能帮助我解决难题.. （注：复制长篇大论的别发,还有什么多喝牛奶什么的一些废话都别发） >>>>>>>>休闲养生网回答： 这个问题就是你心理上的困难... 你平时对注意休息 大多时候注意心态的调整 多去做做户外运动..但是不要过量了 注意吃的东西...不要太过于腥辣的 平时多和朋友们聊聊天 不要把太多的心事挂着不放 |