我想问一下。便秘怎么样最好。我现在有身孕，但是便秘比以前还更严重了
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2006-03-21 23:46:03

>>>>>>>>提问


休闲 居 编辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

便秘分为好几种: 有的是肠道蠕动不好;
有的是缺水;
有的是缺油;
建议你多吃蔬菜水果; 特别是一些粗纤维含量高的食物,比如芹菜, 可以促进肠道蠕动, 推荐你喝大麦若叶青汁, 是一种粗纤维含量非常高的食物;
食物结构不要过于精细, 可以适当补充一些粗粮.
在晚上睡觉前,喝一小勺橄榄油也不错,可以起到润滑肠道的作用;
另外,良好的生活习惯也非常重要,适当运动,定时上厕所都非常关键.
孕期便秘是很多人都有的反映, 所以更要注意以上几点.

≡ 查看、发表评论 ≡