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鱼肝油问题 我有一瓶鱼肝油，是我的朋友从新西兰带回来的，但是我不知道怎么服用，它上面标的都是英文！是BIO-OMEGA 3 好像有1200粒鱼肝油！罐头很大的，但我不知道该怎么服用！BIO-OMEGA 3是什么意思？下面还画这一条鱼！休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 那个 bio omega3是ω-3脂肪酸,长链ω-3脂肪酸只存在于海产品中，普通的肉、蛋、乳制品中几乎没有，是人体自身也不能制造的必须脂肪酸。 鱼呢，有几种，有鲨鱼、鳕鱼、三文鱼，其中要看是什么样的人吃吧，鲨鱼比较适合中老年，软化血管；鳕鱼比较适合婴幼儿，富含DHA；三文鱼含大量胶原蛋白，比较适合女性朋友。 1200粒没多少的，国外的营养食品都是这种大包装的。一般应该是一天1-3粒不等，应该是200-1200mg每粒吧。 吃吧，没关系，吃不死人的，如果确定是从新西兰带回来的，如果你吃出问题了，恭喜你，你发财了，起码赔你个几十万新币。新西兰的渔农部对食品的安全还是比较认真的。 |