酸甜饮料喝出综合征
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  发布时间：2006-09-26 18:43:17

　　最新调查表明偏爱碳酸饮料的儿童有六成缺钙，专家提醒家长须谨防“儿童饮料综合征” 　　酸甜饮料喝出综合征 　　酸酸甜甜的果蔬汁、气泡十足的碳酸饮料，对于8岁的遥遥来说，这些五颜六色的糖水简直就是“挡不住的诱惑”。渴了喝，吃饭喝，嘴馋的时候也喝。只要他不吵不闹，爸爸妈妈就满心欢喜地一箱一箱往家里搬：就当是喝水吧，即便没什么营养，也不会有啥坏处。 　　可近来，妈妈发现遥遥有些不对劲：不仅食欲不振，上课也总是坐立不安，有时还发点小脾气。 　　经过一番身体检查，医生说遥遥患上了“儿童饮料综合征”。 　　■一瓶饮料等于三顿饭热量 　　如果您的孩子酷爱饮料，且伴有食欲不振、好动、情绪不稳、腹泻、吃饭爱吵闹等小毛病，那么十有八九是“儿童饮料综合征”在作怪。 　　据了解，目前市场上所售的“水果汁”大多为“果味饮料”或“果汁露”。其主要成分为糖、人工色素、香精和防腐剂，几乎不含蛋白质、微量元素等人体必需的营养物质。 　　专家指出，糖是“儿童饮料综合征”的“主谋”。营养学上，这个被称为“虚卡路里”的甜味剂，其实是毫无营养的热量。1升装的大瓶饮料中含糖超过80克，其热量相当于儿童一日三餐的总和。试想想，饭前一杯饮料下肚，孩子还会有胃口吗？ 　　■“冲”淡体内营养素 　　饮料带走的不仅是孩子们的胃口，它在人体的一系列化学反应还将破坏正常代谢，诱发胃肠道疾病，并把钙、铁、铜等营养物质统统给“冲”走。人体缺铁会导致贫血，缺铜会影响蛋白质合成，仅此两点就足以侵蚀儿童的健康防线。 　　研究表明，偏爱碳酸饮料的儿童中，约六成因缺钙而影响正常发育。特别是可乐型饮料，因磷含量过高，过量饮用会导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。 　　有趣的是，嗜饮料如命的孩子体格发育往往两极分化，要么过瘦，要么过胖。心脏病、Ⅱ型糖尿病等传统观念上的中老年疾病离孩子也不再遥远。 　　■喝水首选白开水 　　尽管“儿童饮料综合征”危害重重，大多数中国父母对孩子喝饮料的习惯却并不在意。为此，专家提醒家长，白开水才是孩子日常饮水的首选。如果天气炎热，爸爸妈妈可动手煮上一锅无糖绿豆汤，或沏上一壶淡淡的菊花茶。 　　众所周知，水是人体必需的营养素。一般情况下，每人每天需水2500毫升，主要来自饮水、食物中的水及体内代谢产生的水。研究表明，温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，迅速降低累积在肌肉中的“疲劳素”——乳酸，从而消除疲劳，令人精神焕发。 　　酸酸甜甜的饮料喝起来过瘾却不宜过量。
 
　　最新调查表明偏爱碳酸饮料的儿童有六成缺钙，专家提醒家长须谨防“儿童饮料综合征” 　　酸甜饮料喝出综合征 　　酸酸甜甜的果蔬汁、气泡十足的碳酸饮料，对于8岁的遥遥来说，这些五颜六色的糖水简直就是“挡不住的诱惑”。渴了喝，吃饭喝，嘴馋的时候也喝。只要他不吵不闹，爸爸妈妈就满心欢喜地一箱一箱往家里搬：就当是喝水吧，即便没什么营养，也不会有啥坏处。 　　可近来，妈妈发现遥遥有些不对劲：不仅食欲不振，上课也总是坐立不安，有时还发点小脾气。 　　经过一番身体检查，医生说遥遥患上了“儿童饮料综合征”。 　　■一瓶饮料等于三顿饭热量 　　如果您的孩子酷爱饮料，且伴有食欲不振、好动、情绪不稳、腹泻、吃饭爱吵闹等小毛病，那么十有八九是“儿童饮料综合征”在作怪。 　　据了解，目前市场上所售的“水果汁”大多为“果味饮料”或“果汁露”。其主要成分为糖、人工色素、香精和防腐剂，几乎不含蛋白质、微量元素等人体必需的营养物质。 　　专家指出，糖是“儿童饮料综合征”的“主谋”。营养学上，这个被称为“虚卡路里”的甜味剂，其实是毫无营养的热量。1升装的大瓶饮料中含糖超过80克，其热量相当于儿童一日三餐的总和。试想想，饭前一杯饮料下肚，孩子还会有胃口吗？ 　　■“冲”淡体内营养素 　　饮料带走的不仅是孩子们的胃口，它在人体的一系列化学反应还将破坏正常代谢，诱发胃肠道疾病，并把钙、铁、铜等营养物质统统给“冲”走。人体缺铁会导致贫血，缺铜会影响蛋白质合成，仅此两点就足以侵蚀儿童的健康防线。 　　研究表明，偏爱碳酸饮料的儿童中，约六成因缺钙而影响正常发育。特别是可乐型饮料，因磷含量过高，过量饮用会导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。 　　有趣的是，嗜饮料如命的孩子体格发育往往两极分化，要么过瘦，要么过胖。心脏病、Ⅱ型糖尿病等传统观念上的中老年疾病离孩子也不再遥远。 　　■喝水首选白开水 　　尽管“儿童饮料综合征”危害重重，大多数中国父母对孩子喝饮料的习惯却并不在意。为此，专家提醒家长，白开水才是孩子日常饮水的首选。如果天气炎热，爸爸妈妈可动手煮上一锅无糖绿豆汤，或沏上一壶淡淡的菊花茶。 　　众所周知，水是人体必需的营养素。一般情况下，每人每天需水2500毫升，主要来自饮水、食物中的水及体内代谢产生的水。研究表明，温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，迅速降低累积在肌肉中的“疲劳素”——乳酸，从而消除疲劳，令人精神焕发。 　　酸酸甜甜的饮料喝起来过瘾却不宜过量。
     休 闲 居编 辑
 

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